Wat is ik-grens gerichte coaching?

Ik-grens gerichte coaching gaat over je eigen ik-grens voelen, hem herkennen in allerlei situaties, hem erkennen en daarna je grens durven aangeven. Om wat voor reden dan ook kun jij het lastig vinden om je eigen grens (goed) te voelen en te voelen wanneer iemand anders grensoverschrijdend is.

Wanneer is ik-grens gerichte coaching iets voor jou?

Als je merkt dat je:

  • Jezelf niet meer wilt aanpassen aan je omgeving en de wensen van anderen
  • Klaar bent met dingen doen die je eigenlijk niet wilt doen
  • Minder moeite wilt hebben met het vormen en uiten van je eigen mening
  • Makkelijker nee wilt durven zeggen
  • Jezelf op de eerste plaats wilt gaan zetten en wilt stoppen met jezelf wegcijferen
  • Je niet meer snel aangevallen wilt voelen en makkelijker met feedback om wilt gaan
  • Sneller in actie wilt komen i.p.v. blijven nadenken over situaties
  • Jezelf makkelijker wilt laten zien en horen in groepen
  • Moeitelozer met het verwerken van prikkels en informatie wilt omgaan
  • Meer rust en minder spanning in je lijf wilt voelen

“Grace is een betrokken, invoelend en betrouwbare coach. Het was voor mij makkelijk om mezelf open te stellen door de manier waarop ze zichzelf opstelde. Deze coaching heeft mij bewustwording van patronen en eye-openers gegeven! Het heeft mij enorm geholpen om op deze manier mijn eigen patronen zichtbaar te houden”.

Monique

Mijn aanbod

Individuele coaching

Je kunt vastlopen doordat overtuigingen of gedragspatronen zijn ingesleten. In coaching word je je hiervan bewust en onderzoek je waar jouw ik-grens ligt.

Groepstraining

M.b.v. visualisaties ga je gedurende 8 weken in een kleine groep je eigen ik-grens voelen, vormgeven en versterken.

Yoga

Je focus op je eigen grensbewustwording ervaar je vooral in mijn yin yogalessen. Je wordt je bewust van jouw fysieke en mentale grenzen.

Wil je een training aanvragen?

Of wil je meer weten over individuele coaching of over yogalessen? Neem dan gerust contact op!

“Als je weet wat je niet wilt, maak je helder wat je wel wilt.”