Trauma is a fact of life.
It does not have to be a life sentence.
Peter Levine
Ik ben Grace Groenewegen, trauma coach, yoga docent, Ik grensbewustzijn coach/trainer van de SBAT (Self Boundary Awareness Training).
Ik werk met het lichaam en het brein. Dit doe ik vooral door al mijn vergaarde kennis en ervaringen van o.a. het zenuwstelstel (opgedaan tijdens mijn opleiding Somatic Experience en het geven van yogalessen) en mijn jarenlange ervaring als leraar (voor de klas) en coach te combineren.
Door in gesprek te gaan over waar je tegen aan loopt, wat je heel graag anders zou willen, door signalen van je lichaam waar te nemen en samen met jou te onderzoeken waar je iets vast zet in je lijf. Zo kunnen we stapje voor stapje zoeken naar wat er voor jou nodig is om je beter te voelen.
Ik heb mij verdiept in klachten als angst, depressie, burn-out, vermoeidheidsklachten, fysieke en emotionele spanning en andere klachten waar je last van kunt hebben na iets heftigs te hebben meegemaakt. Zelfs al is het jaren geleden of is het iets wat je je niet (meer) kan herinneren.
Uit eigen ervaring bleef ik klachten houden na gesprekken met psychologen. Alleen het praten over mijn trauma’s was niet voldoende. Somatic Experience (SE) was voor mij het puzzelstukje dat ontbrak. Het heeft de onbewust opgeslagen traumatische ervaringen uit mijn vroege jeugd die vast zaten in mijn lichaam, langzaam de ruimte gegeven om los te komen.
Ik kon me meer ontspannen, kreeg meer zelfvertrouwen en accepteerde mezelf steeds meer. Het bracht me rust, maakte dat ik minder schrikachtig was en minder spanning in mijn hoofd en buik had. Ook kon ik meer genieten van mijn leven op dat moment, zonder steeds over de toekomst of het verleden na te blijven denken.
Mijn wens is om jou op net zo’n manier zelf te laten ontdekken hoe je jouw opgeslagen spanning, blokkades of wat er maar in de weg zit, in kleine stapjes kunt ‘releasen/oplossen’.
2024 Somatic Experience, Advanced year, Bodymind Opleidingen
2023 Somatic Experience, Intermediate year, Bodymind Opleidingen
2022 Somatic Experience, Beginner year, Bodymind Opleidingen
2021 Trauma Sensitive yoga Foundational training, Esther van der Sande
2019-2020 Breakthrough Coach, Els van Laecke
2018-2021 Ik grens bewustzijn training (SBAT Masterclass I, II, III), Nick Blaser
2017-2018 Yin & Vinyasa Yoga Teacher Training, 200 hrs, Yoga Alliance certified
2017 Omgaan met HSP, Annek Tol
2017 Groepsgeluk, systemisch werken in de klas, Désirée Farro
2017 Familie opstellingen, Instituut Voor Systemisch Werk, Elmer Hendriks
2016-2017 Individuele coaching, post-hbo, Haagse Hogeschool
2009 Dive master, Padi Thailand
2007-2009 Montessori opleiding, Haagse Hogeschool
2004-2006 Pabo, Haagse Hogeschool
1998-2002 Culturele en Maatschappelijke Vorming, Haagse Hogeschool
Wil je meer weten?
Trauma compromises our ability to engage with others
by replacing patterns of connection with patterns of protection.
Stephan Porges